Debrief de la rando de Savenay et la Crèche

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Commentaires: 8
  • #1

    steff (dimanche, 26 janvier 2014 18:01)

    ola ! un capitaine en super forme...
    pourtant je n'ai pas changer mes habitudes ...? c'est peut-être la météo qui me met en colère !!
    ou bien un terrain jeu que l'on ne se lasse pas et c'est que du plaisir malgré l'état du terrain...
    J'espère bien avoir la même PATATE sur le run...
    Ravito top comme d'hab.

  • #2

    Florian (dimanche, 26 janvier 2014 20:08)

    Salut les p'tits lu! Chouette photo à Savenay, hâte de voir la vidéo comme d'hab. Pour ma part rééducation terminée pour mon genou, j'ai ce matin enfin pû regouter aux joies des chemins boueux après de longues semaines sur route. Bruno je crois qu'on s'est croisés à Vertou après le Loiry et le garage Renault, tu étais dans la montée et moi en descente en sens inverse,j'ai pas voulu t'arrêter en plein effort tu devais être au moins à 50km/h...

  • #3

    coach (dimanche, 26 janvier 2014 20:37)

    Une rando au mental! 50 km, plus de 633 m de D+, 15 km/h de moyenne et un Idg de 16,3% (honnête compte tenu du terrain). C'était rude avec de la flotte et un terrain très gras. Le plus balèze du jour : steff qui à déniché le parfait équilibre entre Force et Vélocité.

  • #4

    JFM (dimanche, 26 janvier 2014 23:17)

    Hé oui le sillon c'est le sillon, même dans les pires conditions c'est que du bonheur. Je confirme l'homme du jour c'était bien captain Stef... Il fini très fort avec le coach. La phrase du jour " le sillon c'est collant!!!" PS pour info il est tombé 32 mn de flotte cette semaine, j'ai remis le compteur à zéro pour la semaine prochaine!!!!!

  • #5

    pit (lundi, 27 janvier 2014 12:20)

    Bien que les conditions n'étaient pas au top, les passages dans les bois sont super! Vivement le run+terrain sec! Super patate pour Steff!!!

  • #6

    Yocto (lundi, 27 janvier 2014 15:12)

    Bravo les ptits lu les jambes sont déjà là.Ouf.... il me reste 4 mois avant le run, j'espere que les jambes seront là en attendant dimanche, je suis déjà "effrayé" de ne pas pouvoir suivre....!! c'est pas grave il faut bien un 1er et un dernier."Que la Force soit avec vous"

  • #7

    steff (mardi, 28 janvier 2014)

    Merci mes p'tits lu...
    et n'oublier pas : force et courage en 2014 !!
    Vivement dimanche prochain...

  • #8

    La Créchoise (mardi, 28 janvier 2014 21:50)

    45 km sur un terrain plein de boue mais pas galère, l'eau n'est tombée qu'à partir de midi.
    Environ 500 m de D+, d'autres disent 700 m D+
    La température était très bien, pas mal de Vététit, l'organisation du départ bien.
    Mais alors un seul ravito au bout de 32 km et fermé à 11h30.
    j'ai franchement pas apprécier. A améliorer.
    Par contre pas de mal au dos, ça c'est positif
    A dimanche prochain.
    Francis