Sortie du 6 janvier

Pour la première de l'année, RDV chez le coach à 8h15 pour les voeux, puis une petite sortie vers les bords de Loire..... 

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Commentaires: 18
  • #1

    CRICRI (mercredi, 02 janvier 2013 17:05)

    merci de vous raser de prèt pour la photo Dimanche

  • #2

    seb (jeudi, 03 janvier 2013 19:47)

    pour moi ce sera le maillot,car je me laisse pousser la barbe!!!!
    du fait de mon nom de famille.je vous offre la galette car dimanche
    c'est l'épiphanie.
    bon repos pour Jeff et surtout en forme.A dimanche chez coach
    GRE......

  • #3

    FOUTUE GRIPPE..... (vendredi, 04 janvier 2013 09:45)

    Cela va faire deux jours que je suis clouer au lit, j attaque le troisième, j'ai peur d etre un peu juste pour dimanche. On se tient au courant!!!

  • #4

    FORFAIT.... (vendredi, 04 janvier 2013 17:14)

    Bon je vais pas mieux, je déclare forfait pour dimanche , je pense que ça serra plus raisonnable. Si vous souhaiter rouler entre vous n hésiter pas.....Ou sinon on repporte au week end du 13/01......JFM

  • #5

    Cricri (vendredi, 04 janvier 2013 17:28)

    Nous ne sommes que vendredi tu as encore 1 bonne journée devant toi
    Courage

  • #6

    seb (vendredi, 04 janvier 2013 17:33)

    cela ne pose pas de problème pour le week end du 13/01,je le réserve
    li faut que l'on soit tous ensemble.il faut voir avec frisco si cela ne pause pas de problème pour la rando de janvier.
    Bon rétablissement à JEFF....
    Au13 GRE....

  • #7

    steph (vendredi, 04 janvier 2013 18:33)

    allez courage JFM! avec la potion magique P'tit lu et une bonne nuit
    ça devrai aller mieux.
    Et repose toi bien ce W.E...

  • #8

    yvan (vendredi, 04 janvier 2013 18:45)

    Le président étant en convalescence de la grippe et afin que tout le monde récupère des excès des fêtes, je propose qu'on décale la rando au we du 13/01. Cela laisse un peu de temps pour éliminer les toxines. Bon week end quand même et bonne reprise du boulot (pour ceux qui étaient en vacances mais j'étais peut-être les seul).

  • #9

    Cricri (vendredi, 04 janvier 2013 19:19)

    ok pour le décalage au 13

    Par contre moi je roule Dimanche
    Kikiroule avec moi soit dans le secteur de Clisson ou autres a voir

  • #10

    francis (vendredi, 04 janvier 2013 19:19)

    Salut, pour moi le 13 cela ne pose pas de problème. comme dit Yvan moi aussi je sort de vacance donc plus de temps pour éliminer les toxines.
    J'irais faire une sortie dimanche en solo dans les deux-sèvres.
    Bon week-end et bonne semaine à tous.

  • #11

    steph (vendredi, 04 janvier 2013 21:33)

    Je suis d'accord de rouler dans le secteur afin de se remettre en jambe...et de tester mon nouveau petit plateau ...
    Bon retablissement JEFF!!

  • #12

    yvan (samedi, 05 janvier 2013 11:03)

    Pour moi, ce sera une sortie route... je viens d'aller courrir et c'est encore bien gras. J'espère que la semaine ne sera pas trop chargée en humidité.

  • #13

    CRICRI (samedi, 05 janvier 2013 12:30)

    Steph pour demain, pour la reprise une petite sortie cool, réglage caméra pour Dimanche prochain, je te propose de faire un peu de Clisson les marches et le bois trial, puis sèvre vers Gétigné.
    départ 9h.

  • #14

    Cricri (samedi, 05 janvier 2013 12:32)

    Yvan tu roule avec quoi en route, as tu regardé pour l'Home Traineur

  • #15

    yvan (samedi, 05 janvier 2013 12:41)

    Pour la route : Scott cr1 team 2011 (bon cadre carbone avec équipement moyenne gamme shimano 105 éqivalent au slx en vtt - 8 kg)
    pour le home trainer, j'hésite entre les système qui se fixe sur la roue arrière ou le système avec les 3 rouleaux (casse gueule mais plus réaliste).

  • #16

    steph (samedi, 05 janvier 2013 13:43)

    ok depart 9h00 chez toi.
    Petite reprise cool avant le taf de la semaine...

  • #17

    peper (samedi, 05 janvier 2013 20:37)

    bonne reprise les ptit lulu!!!!

  • #18

    Cricri (dimanche, 06 janvier 2013 20:47)

    Petite sortie sympa ce matin 39 kms
    Pas de pluie , mais couvert , nous avons évités la boue, pas de crampe , remède prit
    Efficace ???? À voir sur plusieurs sorties ...
    Plutôt en forme pour la reprise .
    Faites attention à la grippe et Gastro pour dimanche prochain